歯周病はお口の中の細菌が引き起こす病気。歯周病にかかっているということは、細菌が沢山いる証拠です。細菌は歯石をすみかにして、どんどん増殖していきます。この歯石を取らない限り細菌が減ることはありません。口臭だけでなく歯周病治療のためにも、まずは歯石を除去しましょう。

 歯石の除去は、歯周病予防だけでなく口臭予防にも効果的です！

お口の中の唾液は、殺菌、抗菌の効果を持っています。そのため、しっかり唾液が出ていないと、細菌が増えて口臭の原因になります（もちろん、歯周病やむし歯のリスクも高くなります）。口呼吸、喫煙などにより、唾液が出なくなってお口の中が乾く（ドライマウス）ことがあります。日ごろから唾液がしっかり出るようにするために、禁煙・鼻呼吸の習慣化やキシリトールガムなどを噛みましょう。

 唾液の殺菌・抗菌効果で口臭を防ぐ！

舌苔（ぜったい）とは、舌についた白い苔のように見えるものです。これは細菌や食べかすなどが付着したもので、口臭の原因となります。舌苔は専用のブラシや歯ブラシで舌をこすることにより取れますので、口臭が気になる場合はぜひ試してみましょう。

 舌苔が下にこびりついて口臭の原因になっていることも･･･

ブラシで取り除きましょう